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APPLICAZIONI E RICERCHE



ANSIA

L'ansia è un'esperienza di tensione interna molto complessa, in parte corporea e in parte psicologica.
Si manifesta nel corpo con una sudorazione profusa, secchezza della bocca, respiro veloce e accellerazione dei battiti cardiaci, contrazioni ai visceri, a volte diarrea.
Altre volte si avverte una tensione solo psichica e una irrequitezza accompagnata da lieve agitazione e preoccupazione.
E' causata da un esperienza di attesa e pericolo legata ad un conflitto tra paure e desideri inconsci. Spesso viene evitata dalla persona che cerca di liberarsi della sensazione d'angoscia con meccanismi di difesa e strategie di evitamento.
Per questa ragione l'ansia riempie la mente e diventa la preoccupazione principale, diventa ancora più allarmante quando appare inspiegabile.
La paura è spesso utile alle persone, serve a reagire alle situazioni di pericolo, per sopravvivere.
L'ansia invece blocca le persone e non se ne vede immediatamente l'utilità.
Ma è evidente che qualche cosa della situazione personale e relazionale va ripensato.
Qualche volta l'ansia serve ad evitare un pericolo che è inconscio, è il sintomo che segnala la presenza di un conflitto tra speranze e paure, tra bisogni diversi incompatibili, altre volte è segnale di una situazione di vita insostenibile.
Il livello d'ansia che una persona può raggiungere è elevato e causa di diversi problemi di salute ma è anche il segnale che qualche difficoltà dentro di sè o nel rapporto con gli altri per essere superata deve essere affrontata. Un sostegno psicologico può essere di aiuto.
Spesso si innesca un meccanismo psicologico di anticipazione dell'ansia che intenzionalmente dovrebbe aiutare la persona a prevedere e ridurre l'angoscia ma invece ha l'effetto opposto di amplificarla poiché l'ansia diventa una protagonista della vita mentale.
Il cortocircuito della ansia anticipatoria dell'ansia si può spezzare.
Il sintomo va risolto comunque psicologicamente anche quando si assume qualcuno dei diversi ansiolitici prescritti da un medico. Quello che è necessario, almeno inizialmente, è imparare a stemperare l'ansia e a riconoscerne le fonti in modo più consapevole, elaborare i conflitti interni e relazionali, sostenere il cambiamento.
Contenere le paure, imparare a rilassarsi, utilizzare i momenti di relativo benessere per comprendere quali sono le ragioni che hanno portato una persona a stare male e intervenire alla radice del problema.
L'ansia è sfaccettata, può sembrare in apparenza uguale per tutti, ma è complesso e sempre diverso il modo in cui si arriva a sviluppare questo sintomo perchè è diversa la storia delle persone e sono diversi i loro ambienti di vita.
Le ragioni più profonde dell'ansia sono sempre molto intime e personali e occorre tatto e prudenza per avvicinarle.
Per questa ragione è meglio affidarsi a personale esperto e qualificato. Le terapie dell'ansia con il tempo ottengono spesso buoni risultati.





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